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29 nov. 18
Diario de moopie321, 29 nov. 18
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Calories and macros still on point. Had so much water yesterday aimed for 164 oz but got close to 112? Haven’t cheated, but did take a spin class...my hamstrings are so sore. More muscle soreness but I know I’m heading in the right direction. Need to keep the faith in this and press on.
58,8 kg
Disminuído hasta ahora:
20,6 kg
.
Aún para ir:
0,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 noviembre 2018:
1005 kcal
Grasa: 66,64g | Prot: 64,25g | Carbh: 30,14g.
Desayuno:
Knorr Chicken Bouillon Cube, Morton Salt Substitute, Finlandia Imported Swiss Natural Cheese Deli Slices, Market Pantry Half & Half, Coffee, Hormel Spam Classic, Scrambled Egg.
Cena:
Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Eat Smart Sweet Kale Salad.
Pasa Bocas / Otros:
Kal Magnesium Glycinate 400, C-Weed Snack Seaweed Crunch with Almonds.
más...
1601 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Remember that worked muscles often hold extra water in the recovery phase so just a blip fro you.
30 nov. 18 por el miembro:
HCB
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