Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2012
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4667 kcal
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Grasa: 148,92g | Prot: 176,59g | Carbh: 653,97g.
Desayuno: Barra de Pan, Turron de Chocolate Crujiente, Nectar Naranja,Platano y Manzana, Margarina Ligera, Salvado de Avena, Leche Desnatada, Mermelada de Fresa, Miel. Almuerzo: Lentejas Cocidas, Zanahorias, Nectar Multivitaminas, Patatas Fritas Sabor a Pollo Asado, Barra de Pan. Cena: Natillas Chocolate sin Azucares Añadidos, Cacao Soluble, Salmón Atlántico Salvaje. Pasa Bocas / Otros: Horchata, Turron de Chocolate Crujiente, Sandwich Sabor Nata, Maxi Pavo, Caramelos Duros, Uva. más...
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2519 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 6 horas y 58 minutos, Durmiendo - 7 horas y 47 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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