Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2012
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2307 kcal
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Grasa: 75,89g | Prot: 107,48g | Carbh: 304,74g.
Desayuno: Nectar Multivitaminas, Cacao Soluble, Pan de Molde Blanco, Margarina Ligera, Salvado de Avena, Leche Desnatada, Mermelada de Fresa. Almuerzo: Huevos Frescos, Arroz Amarillo, Yogur Recetas Pasteleras, Salmon Ahumado en Lonchas. Cena: Claras de Huevo, Flan Sabor Vainilla sin Azucares Añadidos, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevos Frescos. Pasa Bocas / Otros: Cereales Rellenos de Crema de Chocolate y Avellanas, Horchata, Zanahorias, Caramelos Duros, Uva, Almendra Natural Tostada Sal. más...
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2506 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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