Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2019
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104,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2095 kcal
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Grasa: 100,83g | Prot: 86,97g | Carbh: 214,98g.
Desayuno: Cacaolat 0%, Cabeza de Cerdo, Pan de Molde Corteza Tierna. Almuerzo: Peras, Hacendado Secreto Adobado, Pan Blanco, Café Capsulas, Leche Desnatada, Borraja con Patatas. Cena: Café Capsulas, Leche Desnatada, Pan Blanco, Naranjas, Carrefour Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Sopa de Ajo. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. más...
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3604 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta Estática - 30 minutos, Spa - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Natación Garmin - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 6 minutos, Descansando - 8 horas y 54 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmcarden
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