Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2019
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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526 kcal
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Grasa: 7,75g | Prot: 58,54g | Carbh: 61,66g.
Desayuno: Plátano, Hacendado Leche Desnatada, Café. Almuerzo: Pan Integral, Escuris Lomos de Atún de Aleta Amarilla, Brócoli. Cena: Eroski Jamón Cocido Extra, Sopa de Pollo con Fideos. Pasa Bocas / Otros: Pascual Leche Desnatada, Café, Té Rojo. más...
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2537 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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