|
Ayer mi madre planeó salir a comer fuera para celebrar mi cumple y yo decidí ir al Domino's porque era buffet... no he puesto mi índice calórico porque se notaba que me había pasado; esta semana voy a ser más ligero. Ayer ni siquiera cené, sólo me tomé un té para calmar la hinchazón que tenía.
|
98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1531 kcal
|
Grasa: 65,89g | Prot: 87,11g | Carbh: 141,94g.
Desayuno: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Barritas de Trigo Integral y Arroz con Arándanos, Don Simón Bebida de Soja Ligera, Agua del Grifo. Almuerzo: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Alioli, Ovocity Huevos Frescos, Hacendado Pan Tostado Integral, Sal, Cebollas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té Verde con Soja Sabor Mango, Alitey Bebida de Arroz Vegetal, Herbalife Batido Nutricional Fórmula 1 Sabor Vainilla. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur 0% Sabores Linnea V, Hacendado Té Verde con Soja Sabor Mango, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Agua del Grifo. más...
|
|
2970 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 37 minutos, Tareas del Hogar - 35 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 4,0 kg a la Semana
|