Diario de adefwebserver, 16 ene. 19

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Day 3 of a planned 5 day ‘no solid food’ fast

Well at least I stopped gaining weight 👍🏾

I will stick to my usual plan. I hope to start exercising on Thursday when the rain stops…

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

79,8 kg Disminuído hasta ahora: 14,1 kg. Aún para ir: 5,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2019:

1160 kcal

Grasa: 50,00g | Prot: 144,00g | Carbh: 18,00g. Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Cena: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Pasa Bocas / Otros: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. más...

2084 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

25 Seguidores Apoyo

Comentarios

Great!!!

16 ene. 19 por el miembro: liv001

Day 3 usually does the trick, right? You're still doing really well! It is just after the holidays. 😊👍

16 ene. 19 por el miembro: Becc@

@Becc@ - By day 3 I have usually dropped 2-3 pounds :) Not running definitely makes the difference. The good news is that there was a break in the rain and I did do a 5 mile run today...

16 ene. 19 por el miembro: adefwebserver

That's great adef!

16 ene. 19 por el miembro: Becc@

Working it Adef...#burning-glycogen!!

16 ene. 19 por el miembro: Steven Lloyd

Good job on not gaining when you aren't running! Enjoy your day!

16 ene. 19 por el miembro: nikeit

keep going!!!!

16 ene. 19 por el miembro: kaylinrenee

Good evening all I’m in need of assistance with IF

16 ene. 19 por el miembro: Deedee1124

Deedee, i suggest joining a group on facebook, google can answer a lot of your questions... And also, drink lots of water :)start with 16:8 and work your way to 18:6 or omad

17 ene. 19 por el miembro: kaylinrenee


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