Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2019
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2177 kcal
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Grasa: 90,31g | Prot: 105,31g | Carbh: 230,43g.
Desayuno: Agua del Grifo, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Tortitas de Maíz, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Almuerzo: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Sal, Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Arroz Redondo, Martínez Blancos, Pujante Carcasas y Espinazos. Cena: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Pan Tostado Integral, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Don Simón Limonada Natural Light, Agua del Grifo, Hacendado Salsa de Queso para Dipear, Hacendado Patatas Fritas Onduladas, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas. más...
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2762 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas y 18 minutos, Durmiendo - 7 horas y 52 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Javier Montes
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