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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1817 kcal
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Grasa: 65,55g | Prot: 95,16g | Carbh: 174,24g.
Desayuno: Uchuva, Pitaya, Nueces, Almendras, Papayas, Café con Leche. Almuerzo: Serrano Jamón Serrano, Trucha al Horno o a la Parrilla, Cerveza, Sopa de Verduras, Quinoa, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Cena: Patilla, Almendras, Hacendado Yogur Natural, Vino Tinto de Mesa, Pan de Trigo Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jamón Serrano. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Descremada. más...
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2252 kcal
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Ejercicio:
flexiones - 10 minutos, cardio - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Victoriano Martin
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