Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2019
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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800 kcal
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Grasa: 29,80g | Prot: 55,58g | Carbh: 76,76g.
Desayuno: Plátano, Hacendado Leche Desnatada, Café. Almuerzo: Mandarina, Pan Integral, Litoral Lentejas al Estilo de la Abuela. Cena: Carrefour Mejillones en Escabeche, Tortilla de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Té Rojo, Café, Pascual Leche Desnatada. más...
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2484 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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