Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2019
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2355 kcal
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Grasa: 149,21g | Prot: 92,30g | Carbh: 141,59g.
Desayuno: DIA Magdalenas, Caobon Cacao Soluble, Don Simón Bebida de Soja Ligera, Agua del Grifo. Almuerzo: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Bonarea Fuet Extra, DIA Fabada Receta Asturiana. Cena: Agua del Grifo, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Hacendado Pan Tostado Integral, Grainway Mezcla de Semillas, Guest Atún en Aceite de Girasol, Tomates, Pepino (Pelado), Hacendado Aceite de Oliva, Mercadona Mezcla de Lechuga Fresca Lavada. Pasa Bocas / Otros: DIA Pipas al Punto de Sal, Agua del Grifo. más...
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2770 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 41 minutos, Durmiendo - 6 horas y 39 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Javier Montes
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