Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2019
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2682 kcal
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Grasa: 126,11g | Prot: 121,96g | Carbh: 259,21g.
Desayuno: DIA Tortitas de Arroz Integral Vital, DIA Tortitas de Maíz Vital, Don Simón Bebida de Soja Ligera, Agua del Grifo. Almuerzo: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Mercadona Barra de Pan, DIA Albóndigas. Cena: Ajo en Polvo, DIA Queso Fundido en Lonchas, DIA Queso Fundido en Lonchas, DIA Maxi Pavo, Hacendado Pan Tostado Integral, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0% MG, Guest Atún en Aceite de Girasol, Mercadona Mezcla de Lechuga Fresca Lavada. Pasa Bocas / Otros: DIA Queso Fundido en Lonchas, DIA Maxi Pavo, DIA Tortitas de Arroz Integral Vital, DIA Tortitas de Maíz Vital, Nestlé Fitness Nutritious Energy Chocolate. más...
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2872 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 50 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas y 14 minutos. más...
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Ganando 4,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Javier Montes
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