Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2019
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2305 kcal
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Grasa: 105,75g | Prot: 125,01g | Carbh: 209,22g.
Desayuno: DIA María Fibra Vital, Don Simón Bebida de Soja Ligera, Grainway Mezcla de Semillas, Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado QFB Desnatado 0% MG. Almuerzo: DIA Queso Fundido en Lonchas, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Aceite de Oliva, Ajo en Polvo, Mercadona Acelgas Lavadas, Hoymecuido Zanahorias, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, DIA Queso Fundido en Lonchas, DIA Queso Fundido en Lonchas, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan Tostado Integral, Grefusa Pipas G con Sal, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Aceite de Oliva, Ajo en Polvo, Grainway Mezcla de Semillas, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0% MG, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo, Mercadona Mezcla de Lechuga Fresca Lavada. Pasa Bocas / Otros: Agua del Grifo, Dolis Caramelos de Café sin Azúcar, Fiesta Piruleta Corazón, DIA Yogur Sabores. más...
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2663 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Tareas del Hogar - 39 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 7 horas y 32 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Javier Montes
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