Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2019
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2282 kcal
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Grasa: 131,46g | Prot: 135,76g | Carbh: 127,80g.
Desayuno: Don Simón Bebida de Soja Ligera, Grainway Mezcla de Semillas, Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado QFB Desnatado 0% MG. Almuerzo: DIA Cacahuete Frito Salado, DIA Cola Light sin Cafeína, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Aceite de Oliva, Mercadona Espinacas Lavadas, Hoymecuido Zanahorias, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, DIA Cola Light sin Cafeína, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Ajo en Polvo, Hacendado Aceite de Oliva, Grainway Mezcla de Semillas, DIA Queso Fresco 0% MG, Pescanova Tronquitos de Surimi, Mercadona Mezcla de Lechuga Fresca Lavada. Pasa Bocas / Otros: Premium Gurma Patatas Fritas Sabor Paella Valenciana, DIA Cola Light sin Cafeína, Grainway Mezcla de Semillas, Hacendado Yogur 0% Sabores Linnea V. más...
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2714 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 6 horas y 6 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Javier Montes
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