Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2019
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2171 kcal
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Grasa: 96,74g | Prot: 158,05g | Carbh: 164,93g.
Desayuno: Special K Chocolate Negro, Cola Cao 0% con Leche Desnatada. Almuerzo: Café Capsulas, Leche Desnatada, Pan Blanco, Manzana Golden, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Delave Brocheta de Pollo Adobada con Verduras, La Sirena Sopa De Pescado. Cena: Queso Brie, Pan Blanco, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Queso. Pasa Bocas / Otros: Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. más...
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3465 kcal
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Ejercicio:
Spa - 10 minutos, Sauna - 15 minutos, Bicicleta Estática - 31 minutos, Natación Garmin - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmcarden
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