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15,50% grasa
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2279 kcal
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Grasa: 82,16g | Prot: 168,51g | Carbh: 216,86g.
Desayuno: Café, MyProtein Omega 3, Miel, Milbona Leche UHT Entera, Ultimate Stack Creatina, Whey Protein. Almuerzo: Milbona Yogur Natural, Milbona Yogur Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Luengo Garbanzos, Arroz Blanco (Grano Largo). Cena: Tortilla Francesa, Roncero Queso Semicurado, Ensalada típica. Pasa Bocas / Otros: J.D. Gross Chocolate Negro 81%, Naranjas. más...
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2488 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 2 horas, Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sammael7
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