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LUNES Una semana de excesos. No dieta, no gym.
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1582 kcal
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Grasa: 83,61g | Prot: 84,53g | Carbh: 120,16g.
Desayuno: Huevo, Aguacate, Hacendado Pan Centeno, Brüggen Copos de Avena, Nespresso Café Capsulas, Yosoy Bebida de Avena. Almuerzo: Thermomix Pisto, Brillante Arroz Integral para Microondas, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Sunny Via Sirope de Agave, Entrepinares Queso Viejo, Margui Queso Cottage 0%. más...
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2136 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Altosvuelos
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