Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2019
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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440 kcal
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Grasa: 11,30g | Prot: 27,02g | Carbh: 61,40g.
Desayuno: Hacendado Leche Desnatada, Café. Almuerzo: Orlando Tomate Natural Triturado Extra, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Verdifresh Lechuga Iceberg, DIA Maíz Dulce, Pan Integral. Cena: Plátano, Fresas, Danone Yogur Natural. Pasa Bocas / Otros: Pascual Leche Desnatada, Café, Té Rojo. más...
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3249 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Tae Bo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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