Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2019
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2160 kcal
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Grasa: 51,18g | Prot: 170,47g | Carbh: 238,06g.
Desayuno: Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Sirope de Chocolate, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Semillas Secas de Chía, Plátano, Huevo Frito sin Grasa. Onces: Mandarina, Hacendado Yogur de Proteinas. Almuerzo: Hacendado Gelatina + Proteínas, Auchan Zanahoria y Guisantes Muy Finos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Hacendado Garbanzos Cocidos, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. Merienda: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Hummus con Remolacha - Ygriega - 220 G, Hacendado Pan de Molde Integral. Cena: Plátano, Hacendado Sofrito de Calabacín y Cebolla, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, MyProtein Impact Diet Whey. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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