Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2019
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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650 kcal
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Grasa: 28,56g | Prot: 40,03g | Carbh: 60,89g.
Desayuno: Café, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Pan Integral, Salmorejo, Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido. Cena: Eroski Queso Fresco de Burgos, Hacendado Pera Conferencia, Huevo, Pan Integral, Verdifresh Lechuga Iceberg, DIA Maíz Dulce. más...
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2331 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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