Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2019
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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740 kcal
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Grasa: 30,32g | Prot: 40,88g | Carbh: 83,00g.
Desayuno: Pan Integral, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Leche Desnatada, Café. Almuerzo: Naranjas, DIA Maíz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pollo Asado, Pan Integral. Cena: Jamón Serrano, Mandarina, Pan Integral, Tomates, Tortilla de Patatas, Queso Manchego. Pasa Bocas / Otros: Té Rojo. más...
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4847 kcal
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Ejercicio:
Baloncesto - 3 horas, Boxeo - 1 hora y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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