Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2019
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1798 kcal
|
Grasa: 38,65g | Prot: 163,48g | Carbh: 189,45g.
Desayuno: Mandarina, Semillas Secas de Chía, Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Mousse de Queso con Nueces, Celta Leche sin Lactosa Desnatada, Café Espresso, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Fresa o Freson, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Hacendado Yogur de Proteinas. Almuerzo: Café Cortado, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Manzana Golden, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. Cena: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, San Millán Queso para Untar 0%, Hacendado Pan de Molde Integral sin Corteza. Pasa Bocas / Otros: Plátano, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Diet Whey. más...
|
|
2494 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|