Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2019
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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574 kcal
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Grasa: 14,65g | Prot: 50,50g | Carbh: 64,07g.
Desayuno: Hacendado Leche Desnatada, Café. Almuerzo: Pan Integral, Naranjas, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Queso Parmesano (Rallado), Espinacas, Beregena, Calabacin, pechuga pollo. Cena: Pan Integral, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Danone Yogur Natural, Hacendado Pera Conferencia. Pasa Bocas / Otros: Té Rojo. más...
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3463 kcal
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Ejercicio:
Baloncesto - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Pesas - 30 minutos, Tae Bo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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