Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2019
|
105,4 kg
Disminuído hasta ahora: 42,0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2637 kcal
|
Grasa: 94,77g | Prot: 136,56g | Carbh: 201,35g.
Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Almuerzo: Costco Mixed Berry Parfait, Mixed Salad Greens, Coffee, Butter , Hard Rolls (Includes Kaiser) , Cooked Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), Mashed Potato, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Cena: Fage Total 2% Greek Yogurt, Cream (Half & Half) , Coffee, White Rice, Water , Chicken Breast, Baked or Broiled Cod, Indian Flatbread Naan, Lamb Chop, Beer, Red Table Wine . Pasa Bocas / Otros: Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. más...
|
|
3208 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 3 minutos, Fitbit - 23 horas y 57 minutos. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Draglist
|