Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2019
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1923 kcal
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Grasa: 48,92g | Prot: 142,03g | Carbh: 212,61g.
Desayuno: Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Claras de Huevo, Café, Semillas Secas de Chía, Hacendado Fresa o Freson. Almuerzo: Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. Cena: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hummus con Remolacha - Ygriega - 220 G, Plátano. Pasa Bocas / Otros: San Millán Queso para Untar 0%, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Diet Whey, Hacendado Pan de Molde Integral, Manzana Golden, Hacendado Yogur de Proteinas, Kiwi. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
GYM - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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