Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2019
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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711 kcal
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Grasa: 27,05g | Prot: 62,85g | Carbh: 59,53g.
Desayuno: Café, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Mandarina, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Brócoli. Cena: Queso Manchego, Tomates, Eroski Jamón Cocido Extra, Pan Integral, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol. Pasa Bocas / Otros: Té Rojo, Arándanos, Danone Yogur Natural, Té Rojo. más...
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3394 kcal
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Ejercicio:
Baloncesto - 1 hora y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Boxeo - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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