Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2019
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1685 kcal
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Grasa: 42,11g | Prot: 139,09g | Carbh: 187,46g.
Desayuno: Bayas de Goji, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, Semillas Secas de Chía, Café Espresso, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Naranjas, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Medallones de Pechuga de Pollo Marinados. Cena: Hacendado Hamburguesa Cerdo Ibérico, Hacendado Filete de Contramuslo de Pavo, Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Auchan Lechuga Iceberg, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Horno de Oro Rosquillas Sabor Anís, Hacendado Atún Claro al Natural, Manzana Golden, Plátano, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Yogur de Proteinas. más...
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1994 kcal
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Ejercicio:
ABS - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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