Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2019
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
617 kcal
|
Grasa: 12,48g | Prot: 58,58g | Carbh: 74,58g.
Desayuno: Café, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Naranjas, cebolla, Beregena, Calabacin, zanahoria, pechuga pollo. Cena: Albaricoques, Pan Integral, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, DIA Maíz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Eroski Queso Fresco de Burgos. Pasa Bocas / Otros: Té Rojo, Eroski Jamón Cocido Extra, Pan Integral. más...
|
|
2932 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Pesas - 20 minutos, Boxeo - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|