|
чего за хрень?хотела уйти в короткий дефицит,а тут -300г на 2000 кк, может наоборот повышать🙈
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2041 kcal
|
Grasa: 88,41g | Prot: 107,85g | Carbh: 87,95g.
Desayuno: Twix Mini, Delicados Мексиканские Лепешки, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Лента Маслины с Косточкой, SPAR Пицца Маргарита, 6 Соток Зелёный Горошек, Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Шампиньоны, Яйцо Куриное. Almuerzo: Карась Жареный, Яйцо Куриное, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Авокадо Авокадо, Каравай Батон Наше Солнышко. Cena: Twix Mini, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе (из Молотых Зерен). Pasa Bocas / Otros: Пепси Пепси Лайм, Золотой Резерв Коньяк. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
повышай, ещё не поддержка. не стоит делать дефицит от дефицита
26 may. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
lask-ludmila, вы случайно не умышлено такой пост сделали? Вы же сейчас опровергаете все доводы тысячников😄. Грядет очередная священная война. Или они сдадуться без боя? Или будут партизанить короткими вылазками в стан врага и явками на законсперированых темах😅?
26 may. 19 por el miembro: Образец #5
|
Malefisenta_666_,спасибо Таша.Сегодня буду поднимать на 50.Ато я в прошлый раз испугалась,что вес плюсанул на 2кг и ушла в дефицит от дефицита,всё испортила.😞
26 may. 19 por el miembro: lask-ludmila
|
Образец,мне так же как и тысичникам по фиг,у меня свой путь,я к нему долго шла и он наконец меня устраивает.Я хочу есть и худеть.Если и наберу пару-тройку кг на подъеме, уже не так страшно.Тем более,что они у меня есть в запасе.Хотела похудеть до 63,похудела до 60.
26 may. 19 por el miembro: lask-ludmila
|
Простите,тысячникам,ошиблась😋
26 may. 19 por el miembro: lask-ludmila
|
lask-ludmila, так держать! Собственный опыт конечно сильнее чем "кто то, что то сказал" и с этим не поспоришь😏.
26 may. 19 por el miembro: Образец #5
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lask-ludmila
|