Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2019
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2117 kcal
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Grasa: 50,82g | Prot: 178,49g | Carbh: 241,42g.
Desayuno: Huevo Frito sin Grasa, Hero Mermelada Diet Kiwi, Bimbo Pan Tostado Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Celta Leche sin Lactosa Desnatada, Café Espresso, Semillas Secas de Chía. Onces: Bayas de Goji, Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana Golden, Hacendado Surtido de Pastas. Almuerzo: Mandarina, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Filetes de Melva en Aceite de Girasol, Nomen Arroz Integral, Zanahoria, Hacendado Tortilla de Patata. Merienda: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Kiwi, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina + Proteínas, San Millán Queso para Untar 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Cena: Hacendado Burger Meat Pollo de Campo, Hacendado Almendra Natural, Plátano, MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 9 minutos, GYM - 1 hora y 51 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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