Diario de anannenkova, 27 may. 19

Анастасия, вы молодцы!!! Я то-же не курю с сентября 2018 и радости нет придела, даже не смотря на то что наброла 7 кг. Вы умничка и сможете этот вес побороть  

Мне уже удалось сбросить 5кг, я просто увеличила расход калорий.  

Не бросайте эту затею!!! Не возвращайтесь к этой дряни. Я так же курила как паровоз. В декабре будет 6 лет как я завязала))) что то немного набрала. Но это от того что начала заедать. Попробуйте контролировать потребляемую пищу. 

Я набрала 20 за год,заедала как могла,15 скинула уже ,дальше иду,зато 2 года без этой дряни.скажу больше,отвращение появилось,чему безмерно рада!не отчаивайся,начинай контроль и не наберёшь больше! 

Я незаедала и все равно наброла. Просто при курении тоже идёт расход каллорий. Надо просто заменить вредный расход каллорий на полезный  

Katerina16r, прям интересно, сколько же калорий сжигает курение?  

Я когда бросила набрала 5 кг( за то спустя пол года у меня прекрасное самочувствие и вес быстро уходит(за 1.5 месяца)😍  

Через пол года все восстановится.Диеты не помогут,организм сам войдет в свой режим.Я не курю 5 лет уже,бросала тяжело.Сейчас все ок,да и здоровье важнее. 

Katerina, вы какие-то удивительные вещи пишите. Науке неизвестные, прямо скажем. 

и я тоже бросила, не курю уже 4года и даже с алкоголем ни ни, это для того чтобы не сорваться. тоже набрала 8 кг. первые пол года тяжело было, но я справилась. когда было дикое желание закурить, просто бросала все и выходила на пробежку, чтобы дать организму встряску. а потом начала ходить на фитнес и треножорный зал. там и свои 7кг оставила. удачи вам, самое главное не сдавайтесь. первый месяц перетерпите потом легче будет. мне первые полгода снилось что я курю и даже вкус во сне ощущала. удачи вам в этой отличной затее. у вас всё получится. 

к стати, тут тоже как то девочки писали как бросали курить, припарат "Табекс" очень сильно нахваливают, говорят что с ним легче бросить и не так сильно по психике бьёт. 

Jelichka, ну почему же неизвестные? смотрите - сначала нужно одеться, выйти в курилку/на балкон/на улицу, достать сиги, прикурить, периодически двигать рукой ко рту и обратно, затушить и пойти обратно. и так несколько раз в день!! ясен пень расход калорий увеличивается!😆 а если серьёзно, сигареты помогают заглушить чувство голода, помогают занять себя, притупить стресс 

Annoushkau, так ещё больше будет соблазна затяжку сделать. Это Копец какая сила воли должна быть, чтобы не затянуться. 

посылаю жиросжигающие лучи 

Ребятки Спасибо вам всем огромное!!! Очень поддержали, а то каждый так и наровит намекнуть что, поправилась  

тоже набрала когда бросила. организму нужно время восстановиться и привыкнуть жить без этого. вес помогли вернуть правильное питание питьевой режим и массаж.  

Я как бросила,так не могу похудеть,со мной такое впервые,хоть заново начинай.Такое ощущение как будто обменные процессы замедлились 

Вот и я пытаюсь, а вес не особо уходит 😐 

Девушки, я не учёный. Но факт того что я незаедала а вес набрала это факт. Что касается информации см. ссылку https://www.google.com/url?sa=i&source=web&cd=&ved=2ahUKEwif6Y_NirziAhWyyqYKHYk1Da8QzPwBegQIARAB&url=https%3A%2F%2Fevilsmoke.ru%2Fkurenie-i-zdorove%2Fsigarety-i-kalorii.html&psig=AOvVaw1EAEbPPffls5TDZARCkPqu&ust=1559059295337320 

https://evilsmoke.ru/kurenie-i-zdorove/sigarety-i-kalorii.html