Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2019
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1739 kcal
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Grasa: 39,81g | Prot: 175,84g | Carbh: 167,51g.
Desayuno: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Bimbo Pan Tostado Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso, Celta Leche sin Lactosa Desnatada, Semillas Secas de Chía. Onces: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Yogur de Proteinas. Almuerzo: Plátano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Perca. Merienda: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Cena: Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Pepino (Pelado), Zanahoria, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. Después de la Cena: MyProtein Impact Whey Isolate. más...
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1896 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 50 minutos, ABS - 10 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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