Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2019
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
511 kcal
|
Grasa: 14,64g | Prot: 39,78g | Carbh: 63,67g.
Desayuno: Hacendado Leche Desnatada, Café. Almuerzo: Naranjas, Milbona Yogur Natural, Huevo, DIA Maíz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Leche Desnatada, Cebollas, Eroski Jamón Cocido Extra, Plátano, Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Té Rojo, Té Rojo. más...
|
|
2818 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Boxeo - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|