Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2019
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2079 kcal
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Grasa: 51,41g | Prot: 159,44g | Carbh: 249,44g.
Desayuno: Soymilk Bebida de Almendras Zero, Huevo Frito sin Grasa, Hero Mermelada Diet Kiwi, Bimbo Pan Tostado Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso, Semillas Secas de Chía. Onces: Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana Golden. Almuerzo: Café Cortado, Nectarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Huevo Frito, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Tagliatelle. Merienda: Hacendado Almendra Natural, Peras, Hacendado Jamón Cocido Calidad Extra, Hacendado Gelatina + Proteínas, San Millán Queso para Untar 0%, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Cena: Plátano, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, myprotein whei isolate. más...
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2369 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 14 minutos, GYM - 1 hora y 46 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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