Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2019
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1703 kcal
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Grasa: 37,15g | Prot: 172,94g | Carbh: 167,23g.
Desayuno: Eco Cesta Arroz Integral Hinchado, Hacendado Kefir Natural, Huevo Cocido, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Bimbo Pan Tostado Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso, Semillas Secas de Chía. Onces: Café Cortado, Nectarinas, Hacendado Yogur de Proteinas. Almuerzo: Naranjas, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Nomen Arroz Integral, Pepino (Pelado), Zanahoria, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Merienda: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Cena: Pepino (Pelado), Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Claras de Huevo. Después de la Cena: MyProtein Impact Whey Isolate. más...
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1880 kcal
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Ejercicio:
ABS - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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