Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2019
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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430 kcal
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Grasa: 13,93g | Prot: 36,43g | Carbh: 41,93g.
Desayuno: Café, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Hacendado Leche Desnatada, Café. Cena: Naranjas, Jamón Serrano, Eroski Queso Fresco de Burgos, Eroski Jamón Cocido Extra, Huevo, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Té Rojo. más...
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2955 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Boxeo - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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