Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2019
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2090 kcal
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Grasa: 51,43g | Prot: 167,11g | Carbh: 239,01g.
Desayuno: Prozis Oatmeal Chocolate Bronwnie Flavour, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Claras de Huevo, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Huevo Frito sin Grasa, Hero Mermelada Diet Kiwi, Bimbo Pan Tostado Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso. Onces: Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana Golden, Pan Blanco. Almuerzo: Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Santiveri Tortitas de Espelta, Café Cortado, Albaricoques, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Tagliolini con carne e panna. Merienda: Hacendado Almendra Natural, San Millán Queso para Untar 0%, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Cena: Plátano, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, MyProtein Impact Diet Whey, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. Después de la Cena: Pan Blanco, Pepino (Pelado), Zanahoria. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos, GYM - 1 hora y 50 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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