Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2019
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1596 kcal
|
Grasa: 36,25g | Prot: 160,72g | Carbh: 159,64g.
Desayuno: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Claras de Huevo, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso. Onces: Albaricoques, Nectarinas, Hacendado Yogur de Proteinas. Almuerzo: Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Café Cortado, Peras, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Patatas Cocidas, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo, Hacendado Brócoli Congelado. Merienda: Pan Blanco, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Cena: Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Trucha al Horno o a la Parrilla, Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. más...
|
|
1880 kcal
|
Ejercicio:
ABS - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|