Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2019
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2036 kcal
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Grasa: 48,55g | Prot: 160,43g | Carbh: 246,30g.
Desayuno: Plátano, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Huevo Frito sin Grasa, Bimbo Pan Tostado Integral, Hero Mermelada Diet Kiwi, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso. Onces: Plátano, Bayas de Goji, Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana Golden, Pan Blanco. Almuerzo: Café Cortado, Pepino (Pelado), Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Mozzarella Fresca, Aceitunas Verdes, Calabacín, Trucha al Horno o a la Parrilla. Merienda: Santiveri Tortitas de Espelta, Kiwi, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Gelatina + Proteínas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Cena: Plátano, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, myprotein whei isolate, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, GYM - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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