Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2019
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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682 kcal
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Grasa: 18,79g | Prot: 55,02g | Carbh: 81,40g.
Desayuno: Café, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: DIA Maíz Dulce, Naranjas, Verdifresh Lechuga Iceberg, Huevo Cocido, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Pan Integral. Cena: Eroski Jamón Cocido Extra, Tomates, Eroski Queso Fresco de Burgos, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Té Rojo, Plátano. más...
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3445 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Boxeo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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