Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2019
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1808 kcal
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Grasa: 38,83g | Prot: 164,56g | Carbh: 203,07g.
Desayuno: Plátano, Kellogg's Weetabix, Hacendado Kefir Natural, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café Espresso. Onces: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana Golden. Almuerzo: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Tomates Rojos, Auchan Garbanzos con Verduras, Auchan Tortilla de Patatas sin Cebolla. Merienda: Plátano, Melocotones. Cena: Hacendado Yogur de Proteinas, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Rodajas de Emperador, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Después de la Cena: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate. más...
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611 kcal
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Ejercicio:
RUN - 29 minutos, Google Fit - 23 horas y 31 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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