Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2019
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1783 kcal
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Grasa: 70,23g | Prot: 85,68g | Carbh: 191,14g.
Desayuno: Piña, El Cantero de Letur Kefir de Cabra Desnatado, Almendras, Uchuva, Pitaya, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Frijoles Rojos Cocidos, Jamón Serrano, Cerveza, Arroz Blanco, Mevgal Yogur Griego 0%, Nueces, Sandía. Cena: Aliada Paleta Serrana, Pitaya, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), DIA Yogur Griego Natural Desnatado, El Cantero de Letur Kefir de Cabra Desnatado, Vino Tinto de Mesa, Almendras, Manzana, Uchuva. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Galletas de Soda. más...
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2233 kcal
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Ejercicio:
cardio - 1 hora y 15 minutos, Sauna - 25 minutos, flexiones - 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Victoriano Martin
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