Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2019
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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461 kcal
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Grasa: 4,06g | Prot: 24,38g | Carbh: 90,34g.
Desayuno: Plátano, Hacendado Leche Desnatada, Café. Almuerzo: Pan Integral, Sandía, cebolla, champiñones, Beregena, Calabacin, zanahoria, pechuga pollo. Cena: Melocotones, Hacendado Pera Conferencia. más...
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2186 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Pesas - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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