Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2019
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2067 kcal
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Grasa: 60,49g | Prot: 127,01g | Carbh: 255,78g.
Desayuno: Guanabana, Mangostán, Galletas de Soda, Mangos, Piña, Mevgal Yogur Griego 0%, Café con Leche Descremada, Pitaya, Almendras. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Café con Leche Descremada, Pata de Res, Frijoles Rojos, Vino Blanco de Mesa, Sandía, Jamón Serrano, Mevgal Yogur Griego 0%, Nueces, Piña. Cena: Manzana, Mangostán, Higo Chumbo, Pitaya, Aguacate, El Cantero de Letur Kefir de Cabra Desnatado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Almendras, DIA Lomo de Cebo Ibérico, Piña, Huevo Cocido, Mangos. Pasa Bocas / Otros: Galletas de Soda. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
flexiones - 20 minutos, cardio - 1 hora y 10 minutos, Sauna - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Victoriano Martin
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