Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2019
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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539 kcal
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Grasa: 14,02g | Prot: 49,32g | Carbh: 61,19g.
Desayuno: Café, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Krissia Palitos de Cangrejo, Pan Integral, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Maíz Dulce, Cerezas. Cena: Eroski Jamón Cocido Extra, Pan Integral, Eroski Queso Fresco de Burgos. Pasa Bocas / Otros: Ciruela. más...
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2372 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Body Pump - 45 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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