Diario de adefwebserver, 14 jul. 19

Perfil de adefwebserver | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Day 2 of a planned 2 days of eating

Yesterday I ran 7 miles in 90 degree heat. I dropped 4 pounds of water. Overnight I recovered…

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

77,6 kg Disminuído hasta ahora: 16,3 kg. Aún para ir: 3,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 julio 2019:

2495 kcal

Grasa: 130,50g | Prot: 134,00g | Carbh: 193,50g. Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Almuerzo: McDonald's Big Mac. Cena: Haagen-Dazs Butter Pecan Ice Cream, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Kellogg's Frosted Flakes (Container), Kiolbassa Polish Style Smoked Sausage. Pasa Bocas / Otros: Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar. más...

2175 kcal

Ejercicio: Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

16 Seguidores Apoyo

Comentarios

Success! Time to reach those 8 minute #’s!!

14 jul. 19 por el miembro: srossca

That is hot for running. I try to find all the sprinklers sometimes

14 jul. 19 por el miembro: liv001

You did gain weight your day 1 of eating. 🎉

14 jul. 19 por el miembro: Keilin_4

Omg that sounds terrible 😆😆😅 How the hell do you do that??! Lol My trainer friend had me in the sun for 15 minutes pulling a sled and I about died lol

14 jul. 19 por el miembro: CrashtestDawnie

The sun is not my friend 🙃

14 jul. 19 por el miembro: CrashtestDawnie

*You did not * 🤦‍♀️

14 jul. 19 por el miembro: Keilin_4

I mowed the grass for 45 minutes in the shade yesterday and almost died!! 😂 You cray!!

15 jul. 19 por el miembro: mrsroboto

@mrsroboto - I took a huge hit of electrolyte concentrate before and after... 👍🏾

15 jul. 19 por el miembro: adefwebserver

That’s good! And you’re in California, right? It’s a totally different kind of heat here in Florida! ☀️☠️😵

15 jul. 19 por el miembro: mrsroboto


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de adefwebserver

Ver la Historia Completa

Diario de adefwebserver, 14 jul. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de adefwebserver