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16 jul. 19
Diario de adefwebserver, 16 jul. 19
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Day 2 of a planned 5 days of ‘no solid food’ fasting
My Podcast with FatSecret is up:
https://anchor.fm/fatsecrets/episodes/Finding-what-works-for-you-e4kiqr
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
78,0 kg
Disminuído hasta ahora:
15,9 kg
.
Aún para ir:
3,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 julio 2019:
1290 kcal
Grasa: 91,00g | Prot: 81,00g | Carbh: 27,50g.
Desayuno:
Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Pasa Bocas / Otros:
Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Marukome Miso Soup Freeze Dried Tofu, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
más...
1941 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
21 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Fab will be listening
16 jul. 19 por el miembro:
liv001
Great job! 👍🎉
16 jul. 19 por el miembro:
Keilin_4
@liv001, @Keilin_4 - Thanks!
16 jul. 19 por el miembro:
adefwebserver
More value added to my life from listening to your story. Thanks bro!!
16 jul. 19 por el miembro:
chesgreen
I’m listening right now!! You’re awesome!! 🎉👏👏👏
16 jul. 19 por el miembro:
mrsroboto
@chesgreen, @mrsroboto - Thanks! 😁
16 jul. 19 por el miembro:
adefwebserver
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