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21 jul. 19
Diario de adefwebserver, 21 jul. 19
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Day 2 of a planned 2 days of eating
Yeah it is ‘water weight’…
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
78,0 kg
Disminuído hasta ahora:
15,9 kg
.
Aún para ir:
3,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 julio 2019:
1950 kcal
Grasa: 112,50g | Prot: 78,00g | Carbh: 149,00g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Caesar's Cheese Lasagna.
Pasa Bocas / Otros:
Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
más...
2617 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 9,5 kg a la Semana
13 Seguidores
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Comentarios
Have a great day 2
21 jul. 19 por el miembro:
liv001
@liv001 - Thanks! Today is a planned "Gym Day". Time to dump some glycogen and the associated water weight...
21 jul. 19 por el miembro:
adefwebserver
Went for an hour run. Came back and lost 4 pounds 😜
21 jul. 19 por el miembro:
adefwebserver
Crazy what the body can do!
21 jul. 19 por el miembro:
CrashtestDawnie
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