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05 ago. 19
Diario de adefwebserver, 05 ago. 19
Perfil de adefwebserver
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Day 1 of a planned 5 days of ‘no solid food’ fasting
I did not 🏃🏾♂️ run yesterday because I had so much work to do 🥺
I really need to run every day this week to not ‘get off track’.
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
78,0 kg
Disminuído hasta ahora:
15,9 kg
.
Aún para ir:
3,6 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 05 agosto 2019:
1065 kcal
Grasa: 75,00g | Prot: 68,00g | Carbh: 16,50g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Pasa Bocas / Otros:
Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
más...
2269 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 6,4 kg a la Semana
21 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Hey bud. Run for me please and tell me how many calories we burned.
05 ago. 19 por el miembro:
chesgreen
Do you have Running Goals this year? I just set a New Goal after I turned 60.......100 push-ups for the next 100 days!! 93 days to go 😎😝
05 ago. 19 por el miembro:
srossca
I hope your schedule improves!
05 ago. 19 por el miembro:
TomLong
@srossca - That-is-hard-core. Ok, my running goal is 20 miles a wekk :)
05 ago. 19 por el miembro:
adefwebserver
@TomLong - Thanks! I did run today :)
05 ago. 19 por el miembro:
adefwebserver
@chesgreen - Haha 400 calories!
05 ago. 19 por el miembro:
adefwebserver
Ok, 20 miles a week....keep us updated!!
05 ago. 19 por el miembro:
srossca
@Srossca - Now I HAVE to run tomorrow... *peer pressure* see how that works 👍🏾
05 ago. 19 por el miembro:
adefwebserver
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