Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2019
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2550 kcal
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Grasa: 176,92g | Prot: 133,34g | Carbh: 106,62g.
Desayuno: Sococo Coco Ralado, Alho Picado, Qualitá Alho Frito Picado, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Açafrão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Regina Queijo Minas Padrão, Ovo Frito. Almuerzo: Brócolis, Couve Refogada, Couve-Flor Gratinada, Pepino Japonês, Agrião, Picanha. Cena: Açafrão, Castelo Vinagre Balsâmico, Bacon, Qualitá Alho Frito Picado, Sal Marinho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro. Pasa Bocas / Otros: Café, Qualitá Damasco Seco, La Violetera Uva Passa Escura, Bolo de Coco Low Carb. más...
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2377 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Jumping Jacks - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de FJMPontes
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